Plongée dans ... la biorythmicité

Par csidoc
Le 21/02/2022
Dans Le petit bazar du cerveau
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Defis neurosciences 2

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Si je ne dors pas bien, j’en ressens directement les effets même en tant qu’adulte… Et j’ai souvent eu mal au cœur devant les enfants effondrés sur leur table ou ayant du mal à garder les yeux ouverts dès le lundi matin.

Le manque de sommeil influe sur l’humeur et la concentration, mais il semble également que cela ait des conséquences insoupçonnées sur notre développement cognitif, sur les consolidations de nos souvenirs, sur la mémorisation … Et d’autres facteurs externes sont également mettre dans le même sac : tout ce qui relève de l’hygiène de vie notamment autour de la notion d’habitudes et de rythmes. Dans ce chapitre, nous allons donc essayer de comprendre quels sont les mécanismes à l’œuvre dans ce que l’on appelle le biorythme ou les rythmes biologiques et on voit immédiatement le lien avec les pratiques éducatives…